This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with our Cookie Policy. Read moreAlright
امروز : هرمز شید (پنج شنبه) ، ۳ مهر ۱۳۹۹

پربازدیدترین پست های بخش « بارداری و زایمان»

قاعدگی چیست و راه های کاهش درد قاعدگی

تعداد نمایش این پست : 725 توسط : نوشین/۲۹ دی ۱۳۹۷
قاعدگی

قاعدگی یا پریود و یا سیکل ماهانه زنانه به حالتی گفته می شود که رحم در زنان و دختران برای بارداری آماده می شود. در این حالت هر ماه دیواره داخلی رحم فرو میریزد و برای تخمک گذاری بعدی آماده می شود.
قاعدگی در زنان باردار و زنان یائسه رخ نمی دهد. یائسگی به دورانی گفته می شود که در آن دیگر قاعدگی رخ نمی دهد و میزان هورمون های زنانه بسیار کاهش یافته و زن دیگر قدرت باروری ندارد. معمولا در سنین بین ۴۰ تا ۵۰ رخ می دهد.

آشنایی با سیکل قاعدگی یا پریود و روشهای موثر و کارآمد برای کاهش درد پریودی

بدن دختران از سن ۹ سالگی و با به بلوغ رسیدن آماده قاعدگی می شود و این زمان شروع به قاعدگی در هر فرد بنا به محیط زندگی و ژنتیک و آب و هوا متفاوت می باشد. میان هر سیکل بین ۲۱ تا ۲۸ روز فاصل وجود دارد و همچنین مدت زمان قاعدگی بین ۳ تا ۷ روز متفاوت می باشد. از زمانی که دختران به بلوغ می رسند هورمون های جنسی در بدن آنان شروع به ترشح می کند و به بیشتری سطح خود می رسد تا دستگاه تناسلی آنان آماده بارداری شود. رنگ خون قاعدگی کمی تیره است و بیشتر مایل به قرمز تیره و قهوه ای می باشد زیرا تنها خون نیست بلکه ترشحات و دیواره تخریب شده آندومتر می باشد.

در طول چرخه قاعدگی چه اتفاقاتی رخ می دهد؟

در نیمه سیکل میزان هورمون استروژن در بدن خانم ها شروع به افزایش می کند. این هورمون زنانه ( استروژن ) که می تواند تاثیراتی بسزایی در سلامت زنان داشته باشد و باعث می شود دیوراه های رحم ضخیم شوند و رشد کنند. سلامت و ضخامت دیوراه ها در زنان بسیار مهم است زیرا بارداری و رشد جنین در این دیواره ها آغاز می شود و تغذیه جنین بر عهده همین دیواره ها می باشد.

زمانی که این دیواره ها ضخیم می شوند تخم می تواند به تخمدان ها برسد و روند رشد خود را تکمیل نماید. در روز چهاردهم از چرخه ۲۸ روزه، تخم، تخمدان را ترک کرده و این تخمک گذاری نامیده می شود. تخمک از طریق لوله های رحمی که فالوپ نامیده می شود حرکت خود را شروع می کند و در این جا نیز سطح هورمون های زنانه افزایش بیشتری داشته و در صورت وجود اسپرم احتمال بارداری در این دوران بسیار بالا می باشد. حال در دخترانی که ازدواج نکرده اند و احتمال بارداری وجود ندارد تخم یا همان تخمک از هم می پاشد و سطوح هورمونی کاهش پیدا می کند و لایه هایی که در دیواره رحمی به  صورت ضخیم تشکیل شده بودند شروع به ریزش می کنندو این بافت های تخریب شده به نام خون پریودی از بدن زنان خارج می شود.

پس از ۷ روز که قاعدگی به پایان رسید. در تخمدان ها کیسه هایی به نام فولیکول که حاوی مایعات هستند در شروع به رشد می کنند و هر فولیکول دارای یک تخم است که بین ۷ تا ۱۴ روز آینده دوباره وارد چرخه شده و به تخمک تبدیل می شود. دوباره دیواره های رحمی شروع به ضحیم شدن می کنند تا آماده پذیرش تخمک باشند.

سندرم پیش از قاعدگی

یک سلسله حالات روحی و روانی می باشد که در آن خانم ها پیش از قاعدگی دچار مشکلات روحی و خلقی می شوند و بسیار تحریک پذیر و شاید پرخاشگر.

درمان درد قتعدگی, درد پریود

دردهای قاعدگی

در قاعدگی سطح هورمون های جنسی تغییر بسیاری پیدا می کند از این رو ممکن است اسپاسم های عضلانی و رحمی شدید رخ دهد.

همچنین احتباس آب در بدن به ویژه سینه ها آن را حساس و دردناک و متورم می نماید. تغییرات خلق و خو و تغییرات غذایی در این دوره بسیار طبیعی بوده حتی برخی از خانم ها به سندرم پیش از قاعدگی نیز دچار می شوند.

دیسمنوره یا دردهای قاعدگی بیشتر دوران اولیه قاعدگی رخ می دهد و معمولا تا سن ۲۰ سالگی این دردهای شدید فروکش می کند اما برخی اوقات خانم ها تا زمان یائسگی این دردها را دارند. درد آن بسیار شدید است و به قسمت لگن و کمر و پشت پاها سرایت می کند. یبوست و تهوع نیز از دیگر علائم آن می باشند. برای کاهش علائم درد از مسکن ها استفاده می شود اما برای درمان این دردها معمولا از قرص های ضد بارداری و داروهای ضد پروستاگلندین‌ها استفاده می شود.

 همچنین وجود کیست ها و فیبروم در رحم می تواند باعث دردهای بسیار شدید درزمان قاعدگی شود و معمولا به همین دلیل است که توصیه می شود اگر خانم ها دردهای بسیار شدید در هنگام قاعدگی دارند حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند تا بررسی های بیشتر صورت بگیرد و نسبت به درمان این مشکل اقدام نمایند.

درمان درد های قاعدگی

استفاده از مسکن ها

استفاده از مسکن اولین راه حل برای درمان و کاهش درد های قاعدگی می باشد. به طور مثال معمولا ۲ روز اول قاعدگی که درد به نسبت شدید است می توان از مفنامیک اسید به  صورت منظم استفاده نمود تا درد را کنترل کند و کاهش دهد. اما اگر دردهای شدید دارید می توانید از ژلوفن و یا  سایر مسکن ها استفاده نمایید.

گرم کردن

گرم کردن ناحیه شکم و کمر می تواند در کاهش درد بسیار موثر باشد زیرا به طور معمول بدن خانم ها در روزهای قاعدگی رو به سردی می رود و مدام احساس سرما دارند.

ماساژ با روغن گیاهی

ماساژ دادن نواحی شکم و کمر و پهلو با روغن های گیاهی که طبع گرمی دارند می تواند باعث شود که درد کاهش پیدا کند و اسپاسم های رحمی  و عضلات لگن و کمر نیز کاهش پیدا نماید.

دم نوش های گیاهی

به طور معمول گیاهان دارویی و ادویه هایی که طبع گرمی دارند می توانند باعث کمک به کاهش درد قاعدگی شود.

دمنوش بابونه برای کاهش درد قاعدگی

دارچین

می توانید همراه با آب گرم، دارچین را مخلوط نموده و با مقدار کمی عسل میل نماید. یا به صورت کپسول هایی برای مصرف خود آن را آماده نمایید.

زنجبیل

زنجیبل را دم نموده و آن را به مدت ۴ روز مصرف نمایید یک گیاه بسیار گرم با خواصی مانند ایبوبروفن می باشد.

باباونه

بابونه را می توانید دم کنید و هر روز استفاده نمایید. خواهید دید که مانند یک داروی ضد اسپاسم به شما در کاهش  درد کمک خواهند نمود. زیرا باعث کاهش انقباضات عضلانی در نواحی لگن می شود.

بخش دیدگاه ها در حال بارگیری است ...

در حال دریافت اطلاعات حساب کاربری ...

آشپزی با خانم گلی

  • غذای اصلی
  • دسر و نوشیدنی
  • خواص خوراکی ها
- - - - - - - - -

آخرین مطالب خانم گلی